Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

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En este día profundizaremos en un tema que acostumbra a provocar mucha discusión en el contexto del universo del arte vocal: la ventilación por la zona bucal. Representa un detalle que determinados ponen en duda, pero lo indudable es que, en la principalidad de los escenarios, resulta imprescindible para los artistas vocales. Se acostumbra a percibir que respirar de esta modalidad deshidrata la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta frase no es totalmente precisa. Nuestro aparato respiratorio está en incesante operación, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y fluya de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que forman parte de este sistema orgánico.



Para asimilarlo mejor, imaginemos qué ocurriría si ventilar por la zona bucal se volviera realmente nocivo. En contextos comunes como correr, andar o hasta al conciliar el sueño, nuestro físico estaría obligado a inhibir de manera inmediata esta conducto para evitar lesiones, lo cual no toma lugar. Además, al expresarse oralmente, la zona bucal también tiende a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación tiene un papel crucial en el cuidado de una cualidad vocal libre de problemas. Las cuerdas sonoras están recubiertas por una mucosa que, al igual que la epidermis, precisa permanecer en niveles adecuadas mediante una idónea humectación. No obstante, no todos los líquidos cumplen la misma función. Bebidas como el té, el café negro o el mate bebible no reponen líquidos de la misma modo que el líquido vital. Por eso, es importante poner en primer lugar el toma de agua natural.



Para los artistas vocales de carrera, se propone consumir al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición están aptos para situarse en un intervalo de dos litros cotidianos. También es indispensable restringir el licor, ya que su volatilización dentro del físico coadyuva a la resequedad de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede afectar la emisión vocal es el retorno ácido. Este no se enfoca a un sencillo episodio de ardor estomacal eventual tras una ingesta excesiva, sino que, si se presenta de manera recurrente, puede dañar la capa mucosa de las bandas vocales y afectar su funcionamiento.



En este punto, ¿en qué sentido es tan significativo la inhalación por la boca en el actuación cantada? En temas musicales de cadencia acelerado, basarse únicamente de la ventilación nasal puede provocar un desafío, ya que el tiempo de toma de aire se ve reducido. En cambio, al inhalar por la vía bucal, el flujo de aire accede de modo más más inmediata y veloz, eliminando detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes aseguran que este tipo de ventilación hace que el aire ascienda repentinamente, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la disciplina vocal. Un cantante adiestrado adquiere la capacidad de manejar este procedimiento para evitar tirezas innecesarias.



En este medio, hay diversos técnicas creados para optimizar la habilidad pulmonar tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Realizar la toma de aire bucal no solo facilita expandir la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el flujo de aire sin que se den modificaciones súbitas en la salida de la voz. Hoy vamos a centrarnos en este punto.



Para comenzar, es productivo efectuar un ejercicio concreto que haga posible tomar conciencia del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una mano abierta sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del abdomen. Toma aire por la boca tratando de conservar el cuerpo estable, evitando movimientos violentos. La parte de arriba del torso solo tendría que oscilar suavemente, aproximadamente medio milímetro visible o un centímetro como tope. Es crucial evitar oprimir el abdomen, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar ensanchar las costillas óseas de forma violenta.



Existen muchas nociones erróneas sobre la respiración en el actividad cantada. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a fondo los funcionamientos del organismo, se diseminaron concepciones que no siempre eran exactas. Hoy en día, se entiende que el canto lírico se fundamenta en la potencia del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el canto popular la forma de cantar cambia basado en del formato musical. Un desacierto frecuente es buscar forzar el trabajo del región abdominal o las costillas. El físico trabaja como un fuelle, y si no se permite que el oxígeno circule de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire idónea para una emisión vocal adecuada. Asimismo, la condición física no es un limitante decisivo: no afecta si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el cuerpo actúe sin provocar rigideces irrelevantes.



En el acto de inhalación y exhalación, siempre ocurre una corta interrupción entre la inhalación y la salida de aire. Para notar este efecto, pon una mano en la parte alta del cuerpo y otra en la región inferior, aspira aire por la abertura bucal y fíjate cómo el caudal se suspende un instante antes de ser liberado. Aprender a gestionar este momento de paso facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.


Para robustecer la solidez y optimizar el manejo del oxígeno, se aconseja realizar un trabajo sencillo. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta quedar sin los pulmones. Después, ventila una vez más, pero en cada ciclo busca tomar menos aire y extender la espiración cada vez más. Este procedimiento ayuda a robustecer el diafragma y a mejorar la regulación del aire durante la presentación vocal.



Si es tu primer encuentro aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una Clases de Canto Respiracion vez más, gracias por estar. Hasta la próxima más adelante.